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减轻痛经的11种方法【博发娱乐】

发布日期:2020-12-25 04:16浏览次数:
本文摘要:很多女性在经期有轻度呼吸困难,但痛经意味着经期的疼痛会影响长时间的活动,需要药物化疗。原发性痛经是周期性的月经期痛,但无器质性疾病,继发性痛经多见于内症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流入道梗阻。

女性

称为痛经,或痛经,是妇科患者最罕见的症状之一。很多女性在经期有轻度呼吸困难,但痛经意味着经期的疼痛会影响长时间的活动,需要药物化疗。周期性痛经很少见,发生在很多月经周期。

疼痛经常是绞痛,多为下背部疼痛、恶心、腹泻、头痛、呕吐。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是周期性的月经期痛,但无器质性疾病,继发性痛经多见于内症、肌瘤、盆腔炎症性疾病、子宫腺肌病、子宫内膜息肉和月经流入道梗阻。

因此,继发性疼痛常出现其他妇科症状,如性交困难、排尿困难、异常炎症、子宫肌瘤或不孕。原发性痛经比继发性痛经多在月经到来后开始。疼痛的特征没有太大变化,原发性痛经的临床只能在避免器质性恶性肿瘤后进行。本章重点说明原发性痛经。

原发性痛经以20-30多岁的女性最多见,随着年龄的增加发生率逐渐上升,继发性痛经逐渐激增。最近全球总数报道痛经的发生率约为17-80%。

由于定义的不同和调查方法的不同,很少得出痛经的确切发生率的结论。除非痛经的症状影响生活质量,否则女性去看医生。

痛经的原因有: 1、宫颈管狭窄主要是月经流出障碍,引起痛经。2 .子宫发育不良子宫发育不良容易分离血液供应异常,引起子宫坏死、氧气,引起痛经。

3 .子宫方位出现异常时,如果女性子宫方位极其后屈或前屈,可以影响经血通畅引起痛经。4 .精神、神经因素的一些女性对疼痛太脆弱了。5 .遗传因素的女儿再次发生痛经与母亲的痛经有一定的关系。

6 .内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。7 .子宫内膜及月经血中前列腺素(PG )含量增高,前列腺素E2(PGE2)起着使子宫肌纤维膨胀引起痛经的作用。

在患者经过子宫内膜的组织中,前列腺素含量长时间女性显着提高。8、子宫过度膨胀。痛经患者的子宫膨胀压力长时间与女性大致相同(正常人压力约4.9Kpa ),但子宫膨胀持续时间长,而且容易开放,因此子宫过度膨胀引起的痛经再次发生。

9、子宫长时间不膨胀。痛经患者往往子宫长时间不膨胀,引起子宫平滑肌坏死,子宫肌坏死引起子宫肌痉挛性膨胀,产生疼痛,经常出现痛经。10 .子宫内膜症、盆腔炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等妇科疾病。

即使在子宫内设置避孕套(也称为避孕环)也很难引起痛经。11、少女初潮,心理压力大,久坐血气循环不好,经血运营顺畅,喜欢冷饮等引起痛经。

12 .经期剧烈运动,不受风寒湿的寒冷侵袭等,容易引起痛经。13 .空气由一些工业或化学性质的气味性刺激,如汽油、梨焦水等引起痛经。

减轻痛经的11种方法1、饮食平衡健康的饮食虽然不能避免痛经,但对提高全身健康状态有神秘的效果。防止太辣或太腰围的垃圾食品,在不延缓膨胀和行动的情况下,多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量少量的饮食。

2 .补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质,也可以协助减轻痛经。据专家介绍,服用钙的女性比未服用者疼痛少。镁也是最重要的。

因为它有助于身体有效地吸收钙。请在月经前夕和期间减少钙和镁的摄取量。

3 .防止咖啡因咖啡、茶、饼干、巧克力中不含的咖啡因,可能会使你神经紧张,促进月经中的呼吸困难。因此,不应该防止咖啡因。另外,咖啡中含有的油脂也有可能刺激小肠。

4 .如果禁酒令月经期间经常出现水肿,酒精会减轻这个问题。一定要喝酒如果你不喝的话,允许进入1~2杯酒之间。

5 .利尿剂使用的很多女性指出利尿剂可以减少月经出血呼吸困难,但拉克医生赞成这种方法。利尿剂不会把最重要的矿物质连同水分一起排泄到体外。拉克医生建议增加盐和酒精等水分在体内不滞留的物质。

6 .维持寒冷维持身体温暖会加快血液循环,肌肉特别是痉挛和肿胀的骨盆部位会肿胀。我喝很多冰茶和热柠檬汁。腹部也可以放热熔夹子和热水器一次几分钟。

7 .冷水矿物的浴室在温水缸里重新放一杯海盐和一杯碳酸氢钠。浸泡20分钟,有助于肌肉肿胀和神经痛恶化。8 .运动,特别是在月经到来之前,专门从事走路和其他有用的运动,会让你在月经中痛苦。

9 .锻炼瑜伽学习瑜伽有时也会恶化。以下是一个例子。屈膝跪下,躺在脚后跟上。

额头贴在地板上,双臂靠在身体两侧的手掌上。维持到不能深刻感受到这种姿势为止。

10 .服用止痛药阿司匹林和acetaminophen可以减轻痛经。但是,更有效的药物还包括Advil、Haltran、Medipren、Nuprin。这些药物中含有的ibuprofen诱导前列腺素的作用。

痛经开始后,为了不伤胃,与牛奶和食物一起服用(一片),持续服用直到痛经消失。11 .有人指出,其他问题解决途径指压法脚部中包含的指压点与骨盆部位的气路连接。脚踝的双边凹陷有指压点。轻轻地使用拇指和其他指尖剪刀后,延伸到跟腱(Achillestendon ),然后成为小腿肌肉。

做完右脚后,换左脚,各按几分钟。


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